ヨガは自己探求の手段なのです。
ヨガの目的は
単なるスポーツではないのです
ななこも
初めは心と体の健康を保つための
エクササイズだと思ってやってました
でも勉強すればするほど
その本当のゴールに興味が
こんこんと湧いてきて
今、旅の途中です。
本当の目的は
ヨガを通して
アーサナを通して
何ものにも左右されない
本当の自由を見つけること
なりたい自分になること。
アーサナ(ヨガのポーズのこと)は
そのための１つの自己探求の手段。
アーサナで自分の呼吸を体を探索する
そして心さえも観察する
生きてきたなかで
曇ってしまった視野を取っ払って
本当の自分を見つける
そしたら本当の自由を手に入れられるのです
真理を見つける旅
あー、なんて深いんだろう笑
ヨガって。笑
私も本当の自分を見つけなきゃ＊＊
＊ヨガ＊ヴィラバドラーサナⅡ
日本語では『勇者のポーズ2』
といいます。
足が大事。
土台が大事。
しっかりと踏みしめる!!
特に後ろ足。
下記は講義の復習メモ。
＊哲学＊
アヒムサ 非暴力(ヤマ(禁戒)の１つ)
①身体
②言葉
③思考
無理はだめ。
でも、
「えー、できないーまぁいっかぁ自分を大切にしなきゃね」
とあっさり
サボっていいというわけではない。
なぜならば
タパスも大事だから。
タパスとは規律と努力。
できないなら
できない自分を認めて
継続的に修練するのです。
アヒムサとタパスのバランスを
しっかりと取らなきゃということ。
自分に甘々なななこは
タパスしっかりせねば。
＊解剖学的ポイント
○前脚 大腿骨から外旋させる。
先生はドアノブを回すようにとおっしゃいます。
このとき、前脚の裏が浮きそうになるので
しっかりと親指に力を入れる
また骨盤が斜め前を向いてしまってもOK！
但し高さは揃える。
○体側はしっかりと伸ばす
○骨盤が前傾しやすいので、
恥骨を上げて尾骨を下げてニュートラルに＊
○前に重心が行きやすいので、
後ろ足の外側をしっかり踏み込む
「明日残業するから今日は帰ります」
って言って
帰って来れたなう。
あー、幸せだなぁ。
定時に帰れるって。
先月は一日足りとも定時に帰れた日はなかった(>_<)
毎日帰ったら
日付変わってた。
だから
幸せです。
今日はヨガに行きます!!
早く体をほぐしたい＊＊
＊
今日ね、
社内システムが不調で
管理委託お願いしてる会社のSEさんが
来てくれたんだけど
かっこよかった!
やっぱり自分の知らないことを
知ってるのって
かっこいいって思ってしまうものですね
＊＊
あと今日は
職場でクッキーもらっちゃった！
オーストラリア帰りの娘さんが
作ったんだって。
可愛いし美味しいの。
ジンジャーパウダーが入ってるとのことで
スパイシー＊＊
好みの味でした。
早速
散文すみません。
ハッピーだから
気の向くままに書きたかったのです。
20160215*mon 私がブログを続ける理由。
眠れなくてこんな時間になってしまいました。笑
やばいよやばいよ笑
でもいま仕事落ち着いてるからなぁと
調子に乗って
諦めて(寝ることを)
アメブロのお引越し作業したりしてましたが
それも飽きたので。
改めて
なんで私はブログを続けてるのだろうと考えてみた
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◆理由その1「日記代わり。メモ代わり。」◆
始めたきっかけはそう。
毎日毎日、
何かしら面白いことがあるはずなのに
忘れちゃう。
本を読んでも忘れちゃう。忘れんぼうななこ。
よし！ブログに書いて残しとこう。
ということで、始めたのが
学生のときです。
但しブログと
いっても完全に非公開で、
自分のためにためだけに書いてました。
それでも当時読んでた本とか
勉強のこととか改めて読み返すと
勉強になるので(忘れてるので笑)、
やっててよかったと思います。
◆理由その2 「お友だちができて楽しくなった」◆
公開ブログにしたのは2013年です。
きっかけは、
ずっと購読してた
ブロガーさんがアメンバー限定ブログを書き始め。続きが読みたくて
アメンバーに承認してもらうため。笑
でもそしたら
他の方からもいいねを押してもらったり
私も押しに行ったり、
双方向のコミュニケーションが楽しくて＊＊
どんどんブログの世界へのめり込んでいきました。笑
◆理由その3 「生活に張りが出る。笑」◆
あ、これブログのネタになるかもーって
思うとすべてがことに
アンテナが笑
っていうのは
大げさですが、マイナスなことが
あっても前向きなエネルギーに返られるような
気がします。
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以上、
３つの理由を申上げましたが
何より楽しいんですーー笑
ブログを書いてると
あっという間に時間が過ぎるんです。笑
あら、不思議。これがなによりの理由です。
あ、あとついでに
ここで
アメ ブロとはてなブログの使い分けについて。
アメブロはゆるっと笑
はてなブログは
ちょびっと誰かの参考になるもの
書けたらなぁと
思ってます!(一応真面目です)
はてなブログでも
仲良くしていただけたら
嬉しいです。
よろしくお願いいたします＊＊
又吉が通った喫茶店。武蔵野珈琲店(又吉「火花」にも登場)
吉祥寺駅から井の頭公園へ向かう途中にあります。
(丸井を左手に見つつ真っ直ぐ)
きっかけは又吉「火花」を読んで。
火花の中で
登場したのがこの武蔵野珈琲店。
主人公が先輩芸人と一緒に
入ります。
いつか行きたいと思ってたのです。
ななこ的素敵ポイントは下記
◆コーヒーカップがは格式高いメーカーのもの
食べログの前情報によると
マイセンやウェッジウッドなどのものを
使用してるいるとのことで
期待してました。笑
そして出てきたものは
やはりマイセン
わーい＊＊
上質なコーヒーを
上質なカップでいただくという贅沢
◆クラシック流れる店内
さらに
贅沢な時間を感じられるポイントは
店内をクラシックが流れています
普段クラシックを聞かないななこ
なのでより
非日常を感じられ楽しめました。
(喫茶店の１つの魅力は非日常の提供にあると思う)
重厚な大人な雰囲気で
珈琲飲みたいときにお勧めです♪
http://www.oishicoffee.com/
＊入り口＊
＊珈琲 たしか580円＊
はじめまして＊
はじめまして！
アメブロから
お引越ししてしてきました＊＊
すみません。
一回さっき間違って退会しちゃったので
もっかい上げます。
アメブロの記事も
そのうちまるっとお引越ししようと
思います(自分の備忘録でもあるので)
が、なんかちらっと調べたところ
アメブロはエクスポートが
できないらしいー
ので、また追って作戦考えます。
とりあえず自己紹介＊
＊都内でＯLしてます
＊山形出身です
＊ヨガが大好き
＊食べること好き
＊美容、健康食品好き
＊カフェ、喫茶店好き
＊本、本屋さん好き
＊カメラ、写真が好き
(一眼レフ持ってます。下手の横好き。でも載せます笑)
＊まったり旅行も好き
無駄に好奇心旺盛
楽天家で楽しいこと、
わくわくすることが大好きです＊
よろしくお願いします＊
