部屋のデトックス第二段!本のお見送り＊＊
部屋のデトックス
第二段を先週から始めてます。
年末にもたーくさん
出しました。
でもまだまだ物が溢れてる。
溺れそうだ(>_<)
こんまりさまの
お力を借りて
また「片付ける」決心をいたしました。
具体的には本と洋服。
特に本がなかなか
感想書いてからーとか、
もっかい読むかもーとか
でとっておいてしまってた。
『本はタイミングが命。出会ったその瞬間が読むべき「時」なのです。』
『本を手元にストックしすぎないほうが情報の感度は上がります』
byこんまりさま
こんまりさますみませぬ。
知識系の本はまだ手放せないので
取急ぎ小説たちを見送ります。
小説たち。
先週2箱古本屋さんに出したけど
今週もさらにふるいをかけます。
そして
今日見送る本のうち
平成27年度に読んだ本の一部と思われるものを
記しとこうと思います。
先週のも記録しとけばよかった(>_<)
『空白を満たしなさい』上下 平野啓一郎
『葡萄と郷愁』宮本輝
『不連続な世界』恩田陸
『簡単合格ITパスポート』笑。
『ネクロポリス』恩田陸
『日輪の遺産』浅田次郎
『義経』上下司馬遼太郎
『火口の二人』白石一文
『翼』白石一文
『嫌な女』桂佳子
『太陽の塔』森見登美彦
『天国まで100マイル』浅田次郎
『世に棲む日々』司馬遼太郎
『終戦のローレライ』
『1973年のピンボール』村上春樹
『羊を巡る冒険』
『二つ枕』杉浦日向子
『海辺のカフカ』村上春樹
『ソース』マイクマクマナス
『紙の月』角田光代
『初恋温泉』吉田修一
『椿姫』浅田次郎
『強運の持ち主』瀬尾まい子
『シヴァルニーの食卓』原田マハ
『もしもわたしがあなただったら』白石一文
『サマータイム』佐藤多佳子
『永遠のディーバ』垣根涼介
『眠り姫』垣根涼介
『幸福な食卓』瀬尾まい子
バツイチ子持ちな男性と結婚した同期!から考えたこと。
仲良し同期の子が
結婚しました＊
相手はバツイチの方。
かつ3人の子持ちの方。
(親権は元奥様)
彼ができたと聞いて、
相手が上バツイチかつお子さまもいらっしゃると聞いたとき(しかも3人!)は
さすがにちょっとびっくりした!
けど
幸せそうな彼女を見て
全然問題ないのだと思ったー＊＊
そして
思ったのはやはり働いてたほうが
本当に好きな人と結婚できるんじゃないかと
思ったの。
要は自分も働いてるから
経済的要件は関係なくお相手えらべるなぁって。
さすがに同期の子が
専業主婦希望の子だったら
今回、お相手の収入を勘案すると
結婚は難しかったと思うの。
3人分の養育費とまた自分の子どももでしょう。
でも彼女は結婚しても
子ども産んでも
働くから大丈夫なのだ。
バツイチ子持ちだから
結婚諦めたりしないのだ。
うん、
私も結婚しても働きたいー
から、
バツイチでも大丈夫!!笑
と思ったのでした＊＊
同期に詳しい話聞かなくちゃ笑
今度ごはん、行くの楽しみだなぁ！
幸せオーラをもらって
あやかろう！
吉祥寺「アムリタ食堂」予約したい。
吉祥寺の人気タイ料理や「アムリタ食堂」予約したい。
http://s.tabelog.com/tokyo/A1320/A132001/13005829/
香港合宿でお友だちになった方と
吉祥寺にごはんに行くのです。
(ついでに縁結びパワースポットも行くのです。笑)
すごく可愛い方で
大好きになっちゃって。笑
その方がアムリタ食堂行ってみたいと
おっしゃってて。
それは取るしかないでしょう。笑
&私も行ってみたいし。
が、このアムリタ食堂、
予約できる時間は15時から17時まで。
ネット予約もやってないし
そんなにちょいちょい職場ぬけられないしで
一日に2回くらい電話してたのだけど
ぜーんぜん繋がらない。
そもそも繋がらない設定にしてるときと
おー、電話はなっているけど
誰もでないぜってときがある。
ふむー、
保険で他のお店も押さえてるけど
できたらアムリタ食堂行きたいです(>_<)＊
明日もかけてみようっと。
そして今日、
今帰りの電車ー。
月曜からめちゃ残業。
眠たいでふ。。
ヨガの講義で切実にパートナーがほしいと思った。笑
ヨガの講義を受けて切実にパートナーがほしいと思った。笑
婚活がんばるといいつう
今何もしていない。
もう30歳になるしやばいなぁと思いつつ
好きなことばかりやっておる。
今日のヨガの講義で筋膜リリースというのをやって。
筋膜については
また書くとして、
とにかく、筋膜を緩めるワークをペアでやりました。
これが簡単なのにとーーっても気持ちよくて。
肩凝りがとてもよくなりました!!
あー、人にやってあげたいって思って!
先生も
『忘れないうちに家族にやってあげてね』っておっしゃってました。
確かにマッサージのセミナー行ったことあるけど
人にすぐやらないと忘れちゃう。
ちから加減とかもあるものだし。
ということで、
おうちで待っててくれる
マッサージの復習もできるような
パートナーがほしいと思ったという話でした笑
また婚活するかぁーでも面倒に思ってしまうー。
好きなことやってて
自然に出会いたいものです!笑
やはり引寄せに頼るか笑
早稲女がお薦めするカフェGOTOに行ってきた
昨日は休日出勤からの
午後は前の部署の後輩ちゃんと
お茶してきた♪
場所は早稲女お薦めのカフェGOTO
早稲女とは
早稲田大学出身の女子のこと。
(最近覚えたので使いたかった笑)
まず後輩ちゃんが
早稲女で
ななこさん好きそうなお店だと
いうことでお薦めしてくれて＊
かつ別の早稲女の先輩も
以前チーズケーキの話になったときに(私、チーズケーキが大好き笑)
おすすめしてくれて。
早稲女が
こぞって推してるお店かつチーズケーキが美味しいということで
とても楽しみにしてました!
店内はとっても混んでいました。
さすが
そしてやはり学生っぽい人が多い！
後輩ちゃんいわく
早稲田出身でこのお店知らなかったら
もぐりらしいです。笑
店内に入るとまず目に入ってくるのは
ケーキのショーケース。
心踊る。
パンプキンパイとバナナタルトにも心ひかれましたが
やはり基本のチーズケーキへ。
うーん本当に美味しかった。タイプな味です。
素朴なチーズケーキで大きくカットされてる。
チーズ滑らかで甘すぎず。
タルト生地もさっくさっく。
ケーキは全部お店で手作りなんだって。
オーブン３台で毎日焼いてるのだそう。
本当に美味しくて
他のケーキもキニナッテ。
店内の雑多なのに
なぜか落ち着く雰囲気もとっても好みだし、
勉強も読書もすすみそうだし＊
学生街の喫茶店て
好きだなぁ。
一人でもまた来ようと思ったーー
フジテレビが緑に光っててぎょっとした。
フジテレビが緑に
光っててぎょっとした。
今日ってなんの日なんだろう。
テレビを全く見ないななこは
分かりません。
さて今日も定時に帰って来た。
ヨガの講義にいくために。
でも代わりに
明日会社行くのだ。
今日ヨガに行けなくて、
悲しい気持ちで残業するより
明日ハッピーな気持ちで
仕事しようと思ったのです。
比較考慮の結果です!
あー、ヨガ楽しみだな＊＊
瞑想にはまる私と上司。瞑想ってすごいのです。
◆最近上司と私のホットトピックは瞑想です。笑 。
瞑想って
すごいです。
＊＊＊
私はちょうど一年前から
瞑想に取り組んでて。
ヨガスクールで
「プラーナヤーマとメディーション」という講義を
受けたのがきっかけ。
(訳すと呼吸と瞑想。)
が、恥ずかしいので
友達には全然話してなかった!!
「最近瞑想はまってること?瞑想💓」
とか友達に言ったら
ひかれるでしょう。
大丈夫かって言われるでしょう。
「瞑想してなりたい自分になるー💓」とか
言い始めたら
ななこどうしたって絶対に言われる。
めちゃ笑われる。笑
ので、
言えなかった。笑
でも４月に異動があって、
私の上司になった人も
こっちの人だったー笑
最近瞑想を始めたんだって。
とっても嬉しいです。
こんな身近な人と瞑想の話をできるなんて。
最近サボりがちで
週2:くらいでしかやってなかったけど
また毎日はじめてみた。
引寄せを信じちゃいます。笑
ということで?
今日は瞑想について書きますー♪
以下講義の復習メモ。
◆なぜ瞑想をするのか。
ざっくり言うと「心のデトックスにより内側から耀く人になる」ため。
私たちは毎日の生活のなかで
心に曇りが生じている。
自己の内側に意識を向け、
本当の自分に出会って、繋がりを深める。
本当の自分は
個を越えた存在。
自分の幸せだけでなく、他人の、世界の幸せを願える存在。
ということでした。
ななこももちろん内側にから耀く人になりたいなって始めたのですが。
実際に瞑想をすると気持ちが落ち着く効果がすごくて。
心を調えるためにやってます。
実際、瞑想は自律神経を整えてくれるんだって。
なんでも脳波がβ派からα派に切り替わり。
α-派になると健在意識と潜在意識が切り替わり、
この転換がスムーズになると
自律神経が整うそう。
◆瞑想は最低15分するとよい。
上記のα派への切り替えに最低15分かかる。
20分から30分できるのが
ベスト。
でも５分からでもやらないことに比べて効果はあるからやるべし。
できたら毎日。
ななこは最低の15分やってます。笑
長いとかえって疲れる気がして笑
◆雑念が浮かんできたら、それを認めて流す
雑念はどうしても浮かんでくる。
(ななこは)
でも「あ、こんなこと考えてる」っていう自分に
気づくのが大事。
内側に意識を向けることは
「気付き」からはじめる。
◆場所は落ち着ける場所で。
どんな場所でも
瞑想に入っていけるのが最終目標。
でも初めは自分が一番落ち着ける場所で＊＊
＊＊＊
もっとたくさん習ったけど、
疲れたからここまでにします。笑
明日も忙しいけど
朝、瞑想してからいけば
きっと穏やかに乗り切れるでしょう。(願望。笑)
※写真は宮城県庁からの風景。
高いところで瞑想もしてみたい。
年末に行くところがなくて
宮城県庁に観光に行ったというのはまた
別途書きたいです。
⬇私の上司はこれで瞑想中⬇
